کاربرد واقعیت درمانی

واقعیت درمانی ۲ کاربرد مهم و اساسی برای انسان‌ها دارد

1. پذیرش واقعیت : به طور کلی توانایی و گرایش به پذیرش پیامدهای منطقی و طبیعی رفتار خود تعریف می شود. زمانی که ما از پیامدهای رفتار و تصمیمات‌مان سرباز می‌زنیم ، درعمل واقعیت را انکار می کنیم و مستعد آنیم که از روی مسئولیت گریزی عمل نماییم.
2. مسئولیت پذیری: یعنی توانایی مواجه شدن با نیازهای فردی، به شکلی که برای برآورده ساختن نیازهای خود، به نیازهای دیگران تعدی نکنیم یا نیازهای خود را به هزینه دیگران برآورده نسازیم.

کاربرد واقعیت درمانی برای متخصصان (مشاوران، روان‌درمانگران و کُوچ‌ها)

• متخصصان واقعیت درمانی همواره تلاش می کنند چارچوب کلی تئوری انتخاب را برای درک رفتارهای مراجع به او آموزش دهند.
• دستیابی به اهداف و خواسته‌ها با بالا بردن آگاهی مراجعان از رفتارهای انتخابی‌شان و این که چطور جهان اطراف شان را به واسطه آن رفتارهای انتخابی کنترل می کنند یا قصد دارند کنترل کنند.
• افزایش حس مسؤلیت پذیری مراجعان تا به انتخاب‌هایی دست بزنند که برایشان نتیجه مطلوب در پی داشته یاشد.
• مراجعان می آموزند دیگر خود را قربانیان شکست‌های قبلی یا انتخاب هایی که درگذشته انجام دادند تلقی نکنند.
• به مراجعان کمک می شود نیازهای اساسی شان شامل بقا، عشق و احساس تعلق، قدرت و ارزشمندی، آزادی و تفریح را بشناسند و لزوم ارضای مؤثر آن‌ها را درک کنند.
• به مراجعان کمک می شود برای ارضای نیازهای اساسی شان تصاویر (خواسته های) واقع گرایانه و شدنی در ذهن خود بسازند.
• آموزش مراجعان در ارزیابی میزان مؤثر بودن رفتار کلی خود در خصوص این که چه می خواهند و برای بدست آوردن آن چه کار می‌کنند ودر صورت لزوم هدایت آن‌ها به سمت انتخاب دیگر رفتارهای مؤثرتر.
• همکاری با مراجعان در اجرا و پیشبرد اقداماتی مشخص که به آنها کمک کنند نیازهای خود را در زمان حال و آینده به طور مؤثر برآورده کنند.
• آموزش روش‌های رها ساختن خود از رفتارهای کنترل گرانه و منفی دیگران و پرهیز از کنترل کردن دیگران، یعنی نه سعی کنند رفنار کسی را کنترل کنند و نه تن به کنترل کسی تن در دهند.

ویژگی های واقعیت درمانی

1. واقعیت درمانی یک رویکرد فرایندمدار است و نه تکنیک مدار
2. واقعیت درمانی حل محور است و نه مشکل (اختلال) محور
3. واقعیت درمانی بربنیاد خود سنجی (ارزیابی شخصی) مراجع استوار است و نه ارزیابی درمانگر از شناخت‌واره‌ها و باورهای مراجع

درسنامه‌ تئوری انتخاب و واقعیت درمانی